Reflexão 48 - Medo

Medo segundo definições clássicas é um sentimento de grande inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário. E é, de certa forma, uma energia paralisante.

E sempre sentimos o medo, mas nunca nos atemos a defini-lo realmente...medo de que? Medo da dor, medo do escuro, medo de sair à rua, medo de ficar, medo de sair...medo: vários aspectos do medo... e como lidar com o medo?

Primeiro precisa entender onde o medo nasce. O medo é um processo mental, que se reflete no corpo. Tudo o que sentimos se origina primeiramente em nossos pensamentos e o medo não é diferente disso...

O primeiro passo para enfrentar o medo é torná-lo consciente e obter o maior número de detalhes que pudermos sobre ele: de que especificamente é o medo? É de algo que acontece, ou ainda não aconteceu? É real, pode realmente acontecer o que estamos pensando? E se acontece, como vamos ou pretendemos reagir a isso? Detalhemos essas perguntas até obtermos a dimensão real e o mais clara possível sobre esse medo...

Segundo passo decidirmos o que fazer com esse medo. Se ele procede, como agirmos em relação a ele: enfrentando-o, buscando as soluções reais para solucioná-lo, mesmo que essa solução deva ser aplicada em doses homeopáticas. Se esse medo não procede, ignoremos, deixemos de lado, esqueçamos, mas não sem antes traçarmos uma estratégia de ação em nossa mente para o caso de um dia ele acontecer realmente...isso ficará gravado em nossa mente e surgirá se um dia for preciso enfrentarmos esse medo cara a cara.

Agora imaginemos essa solução encontrada acontecendo em todos os detalhes...tornemos essa imagem real; visualizemos essa imagem envolta em luz, vivamos essa imagem realmente até estarmos impregnados da certeza de que isto é real e que essa sensação de tudo solucionado substituiu completamente a sensação do medo relacionado a ela...

Usemos PNL diminuindo a luminosidade das imagens do medo e iluminando as imagens da solução; visualizemos a energia saindo da imagem do medo e indo para a outra; transformemos a imagem do medo na imagem deste medo solucionado. Ao longo de certo tempo de aplicação dessa estratégia vamos adquirindo agilidade mental em relação a soluções não só para a questão do medo e teremos transformado a energia do medo em uma produtiva energia de agilidade mental.

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mirna